月子营养餐食谱：清炒山药

1.准备一根山药，一根胡萝卜，一些木耳以及一只辣椒

2.将山药切片并用盐水泡起来

3.将胡萝卜切片，同时将辣椒切片

4.将泡发的木耳焯一下

5.接着也将胡萝卜和山药一起过水焯一下

6.热锅冷油，将辣椒入锅爆炒

7.接着将胡萝卜和山药倒入锅内翻炒

8.炒均匀后将木耳入锅，同时芶个薄芡，煸炒一会儿即可出锅