产妇坐月子食谱：豆腐红烧三文鱼

1.准备西红柿和豆腐。

2.准备三文鱼。

3.将三文鱼切小块并用黑胡椒粉，盐料酒拌均匀腌制片刻。

4.将豆腐切块。

5.将西红柿切块。

6.平底不粘锅热油然后放入豆腐和三文鱼一起煎至两面金黄。

7.煎好的豆腐和三文鱼。

8.最后放入西红柿，加适量的蚝油拌炒均匀。

9.盖上盖子焖煮几分钟即可。

10.出锅前撒些香葱拌炒均匀上桌即可趁热享用。

11.这款“豆腐红烧三文鱼”营养丰富，口味鲜香，红白相间特别有食欲。老少咸宜。