月子餐食谱：杏仁拌海带

1.海带提前泡好

2.泡好的海带洗净切丝

3.坐锅烧水，水开后把海带丝下锅焯熟备用

4.杏仁下锅煮五分钟然后泡在清水里

5.杏仁去皮

6.把杏仁和海带放在大碗里

7.蒜和葱切末

8.也放在碗里

9.坐锅烧油，油热后加入豆瓣酱炒香

10.炒香后浇在葱蒜末上面

11.加入少许盐拌匀即可