产妇月子餐食谱：彩椒鱿鱼圈

1.准备原料。

2.把彩椒切成长条，鲜鱿洗干净后，直接切成圆条。

3.接着放入姜丝，蒜丝，盐，糖，腌制5分钟。

4.热锅凉油，把彩椒条放入翻炒。

5.接着放入适量的盐与糖调味。

6.炒至八成熟后，盛出备用。

7.锅内继续放入少许食用油，把鲜鱿放入爆炒。

8.放入少许的料酒去腥气。

9.接着放入少许的味极鲜，大火翻炒均匀，即可。

10.出锅装盘喽。