产妇月子餐食谱：木耳辣炒千叶豆腐

1.千叶豆腐一盒化透

2.千叶豆腐切条，水发木耳切条

3.韭菜切段，胡萝卜.尖椒切条

4.锅上火放油烧热，下千叶豆腐条

5.炸至千叶豆腐膨起捞出控油

6.底油下干辣椒段.葱花.姜末炒香

7.放少许生抽炝锅

8.炸好的千叶豆腐下锅，加点五香粉

9.放适量蚝油

10.再把切好的木耳.韭菜.尖椒.胡萝卜下锅

11.加点盐.鸡精

12.翻炒均匀

13.出锅装盘即可