产妇月子餐食谱：黑芝麻圆鳕

1.生的黑芝麻放平底锅中炒熟。

2.将黑芝麻用料理机或者敲蒜的那个臼捣碎。

3.加入味淋四大匙。

4.加入两大匙酱油。

5.加入淀粉水适量。

6.全部调匀，这个图还是有点稠，后来我又加了点味淋，你们也要斟酌哦。

7.鳕鱼买回洗净，控干水份。去皮，切方块备用。

8.用纸巾擦去鳕鱼水份。

9.将鱼块放入面粉中裹一遍，粘匀面粉

10.将鳕鱼块放入黑芝麻酱中蘸一遍。

11.放到油纸上。

12.将鳕鱼块放好之后，用刷子在上面再涂一遍黑芝麻酱。放入微波炉中，微波3分钟，即可出炉。