产妇月子餐食谱：塔吉锅酱汁鸡块

1.鸡腿切成小块。

2.放入碗中加入除橄榄油之外所有调料拌匀腌制30分钟。

3.胡萝卜洗净切丝。

4.洋葱洗净切丝。

5.将胡萝卜和洋葱铺在塔吉锅的底部。

6.撒上少许橄榄油。

7.再在上面铺上腌制好的鸡块。

8.将锅盖盖好。

9.放入微波炉中高火打8分钟再焖5分钟即可。