产妇月子餐食谱：胡萝卜二节子汤饭

1.主料：胡萝卜汁200克、 面粉380克、羊肉、西红柿、土豆、胡萝卜、小白菜 辅料：植物油、盐、大蒜、醋、番茄酱、香葱、胡椒粉、香菜

2.把胡萝卜洗净去皮切小块，用料理机加少许水大成汁

3.加盐、面粉一起和成面团，抹上植物油，用保鲜袋包好，醒2小时以上

4.土豆、胡萝卜洗净切丁

5.葱、大蒜、香菜洗净切末，小白菜洗净切末

6.羊肉切丁，辣皮子切末，西红柿切丁

7.把醒好的面团分成小剂子

8.拉成面条，稍微比拌面的面条要粗一些

9.切成长度约3公分为好。也可以用手揪成二节子

10.热锅凉油加入羊肉丁翻炒变色后，放入辣皮子，翻炒出香味

11.加入土豆丁翻炒均匀

12.加入番茄酱，炒出红油，加适量盐调味，加小白菜翻炒

13.加水大火烧开，转中火保持沸腾，下二节子

14.全部揪完入锅后，放入西红柿

15.烧开后关火，撒入蒜末、香葱末、香菜末，醋

16.胡椒粉用勺子拌均匀即可