产妇月子餐食谱：青菜肉末粥

1.青菜洗净切丁

2.瘦肉切片后，再用生油和生抽腌一下

3.把米洗净，放入冰箱急冻层，20分钟后变成冰块状态取出

4.锅里倒水烧开，把米放在锅里

5.然后把米搅拌开

6.盖上盖子煲半个小时

7.这时候白粥已经变得粘锦滑了，加上肉末

8.再放入菜丁

9.煲5分钟后放适量的盐和葱花即可