月子餐食谱：拌杏瓣

1.将黄豆去除杂物用水清洗后泡一夜。

2.将泡好的豆子用开水煮约10分钟后备用

3.将杏仁用温水浸泡大约30分钟后去皮，再用水煮约5分钟去苦味

4.将胡萝卜清洗后切成块

5.将切好的胡萝卜块，煮好的杏仁，黄豆放在一起加入适量的水和盐，用筷子搅拌。

6.放大约半天后即可食 用了。