月子餐食谱：莲藕莲子百合粥

1.莲藕。

2.切小块。

3.莲子提前泡发好（莲子心最好不要取出）。

4.大米适量。

5.把大米莲子放入炖锅中。

6.插上电源，开始炖煮。

7.大约一个小时后，放入莲藕，再炖煮半小时。

8.百合。

9.百合提前泡发好。

10.此时投放入锅中。再炖煮半个小时左右，即可出锅。

11.上桌。