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早上5-8点。 一般来说打坐的最佳时间在早上的5-8点这个时间段。因为人经过一整完的睡眠时间,身体在这个时间段是处于精神饱满的状态,大脑也得到了充足的休息,这时候打坐可以让我们得到休息的机体充分的活跃起来,并且让我们的大脑得到清醒,使注意力更加的集中。而且打坐可以调节人的身心状态,帮助我们更好的进入白天的工作状态。
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