驼背的特征，不仅是背部弓起，下巴也会向前凸出。从侧面看来真的是很不可思议的姿势。
那是因为当背部呈现弓起的状态时，下巴缩进去的话就会觉得不舒服。所以自然而然地下巴就会向前凸出。所以，反过来将下巴往后缩如何？前屈的肩膀也会跟着张开，背部自然会挺直。光是这样超简单的动作就可以让弓起的背部挺直。
这时还有一个重点，要想像头发被向上拉的感觉。这样脖子就不会向前倾，头部也可以恢复到正常的位置，获得正确的姿势。
若是有持续原因不明的头痛或是常常觉得肩膀酸痛的人，请重新检视自己是否驼背。
身体的歪斜是万病的根源，为了获得健康的身体必须保持正确的姿势。仅是缩下巴这样超简单的方法就可以获得正确的姿势，说不定还可以改善身体的不适喔！
