养身谨记四个防暑方法藿香泡点防暑饮

松针的干燥松夏季叶呈针状，长约12-18厘米，厚0.1厘米。两片叶子形成一束，被一个大约0.5厘米长的深棕色叶鞘覆盖。中间有一条狭长的凹槽，表面光滑，深绿色，光脆，有臭味。

松针的营养分析松针中含有松针精油。松针中的不饱和脂肪酸可以降低人体血液中的血脂和胆固醇，从而降低血液粘度。它能降低血管的张力和养生血管的硬化程度，并能直接对血压有双重调节作用。

松针相关组:1。适合风湿病患者；

若为血虚风燥所致，禁止服用。

松针的食疗效果苦、涩、性温。温暖无毒；进入心脾两经；具有祛风除湿、杀虫止痒的功效。主要用于治疗风湿麻痹、跌打损伤、失眠、水肿、湿疮、疥疮。能预防和治疗流行性脑脊髓膜炎、流行性感冒和钩虫病。

松针的制备指导第一个学生服用捣碎的药丸，该药丸可用于治疗风引起的麻风病、季节性风痛、脚气病弛缓性关节痛或头夏季风引起的头痛。

治脚气和十二风，不能麻痹:松叶60公斤，切成块，用水和四块石头煮，带四桶九升，像往常一样煮五桶米。不要煮松叶汁浸泡大米和喂大米。泥浆被用来酿造啤酒。它将在7号提供。

3治腰痛:取一两片马尾松叶，加水煎煮去渣，加入一两片冰糖，混匀。

四治历节风:松叶30斤，酒2石5斗，渍37天，服一合，口5、6度。

5.治疗跌打损伤引起的肿痛:将松须浸泡在酒中。将一只蛤蜊加入它的渣滓中，并在受影响的部分上敲打它。养生

跌打损伤的治疗:将马尾松枝条的嫩叶烘烤并磨成极细的粉末。一天吃两次，每次一美元，并带上温暖的甜酒。

7用于跌打损伤、扭伤、皮肤瘙痒、漆疮、湿疹:鲜松叶煎剂熏洗数次。

8治疗顽固性风湿病:一两盎司松脂(炒黑)，三钱治疗轻粉和樟脑。湿的是混着干的，干的是混着油的，如痒，混着米夏季醋。治疗冻疮。

开胃:消暑和健胃饮料

夏天，气温高，天气炎热，人们无法适应外面的温度，所以人们通常喜欢呆在空的房间里，穿梭于空的房间和闷热的环境养生之间，有着不规则的冷热，遭受着夏天的炎热和潮湿的寒冷。或者通过喝大量冰镇啤酒、吃冰淇淋等方式来缓解夏季的炎热，最容易发生肠胃疾病、没有食欲等。

这时，你不妨做一杯防暑健胃饮料，具有解表、消暑、和肠胃的功效。将藿香、香薷、穿心莲各3克，放入杯中，加入350-450毫升开水，夏季加入2片生姜，盖上盖子浸泡30分钟，供后代茶饮用。特别适合经常在空的环境中工作或生活的人，以及平时贪感冒、喝太多冷饮的人。

清暑:养心散叶茶

在夏至，养心清暑，首先推荐夏至的三叶茶，即荷叶、竹叶和薄荷叶。在夏至，你可以用三片叶子(每片3-5克)或其中一片(荷叶和竹叶各5-10克，薄荷叶5克)泡茶，具有很好的清心、养心、消暑的功效。对于那些很难接受苦茶的人，可以用绿豆西瓜代替，即在煮好的绿豆汤里加入小块新鲜的西瓜。

在夏至养生，人体的气血上升到头部，许多人将遭受头晕和脑肿胀。对于脑血管脆弱的人来说，夏至前后脑血管破裂的风险相对较高。因此，有必要适当减少气。一个简单的方法是用芹菜和萝卜煮汤喝。

对于心气不足的人，出汗过多后会出现心悸、气短和疲劳的症状。有人建议这些人在夏至开始喝西洋参和麦冬茶。具体的方法是每天服用3克西洋参和5克麦夏季冬，用水而不是茶浸泡。然而，这种茶只适合心气不足的人。

特别提醒夏至那天少吃鳗鱼、羊肉等热食，尤其是少喝或不喝。