您现在的位置：730月子网 > 女人养生 > 沙袋里装的是什么
首先要把沙袋做结实，最好多几层，免得漏了，像我们拳馆挂了三种沙袋，前提都是把里面的东西压实了的，分布条、真沙、铁砂，如果你踢的沙袋是把黄沙压紧了的，那就踢铁砂吧(我还真没见过多少踢铁砂的，你可以踢的话就可以去比赛了，省级以上的)。
下一篇：沙袋的大小怎么选择
上一篇：沙袋软的好还是硬的好
