夏天海滩游泳和健身的七大秘诀

在海里游泳，因为它是流动的水，洋流和海浪，不同于游泳池，所以它需要双倍的耐力和体力才能达到同样的距离，所以你不应该高估你的游泳能力，以免造成不幸。1.在有救生人员值班的海域游泳，听从指挥，不要超过警戒线。2.在海边游泳时，不要依靠充气浮体(如游泳环和浮床)来帮助你游泳。如果你气馁，你会无助，很容易淹死。3.在海里游泳，因为它是流动的水，海流和波浪，不同于游泳池，所以它需要双倍的耐力和体力才能到达同样的距离，所以你不能过高地估计你的游泳能力，所以它不会造成不幸。

4.为了避免事故，禁止独自游泳。5.在海里，如果有皮肤损伤和出血，你应该立即上岸。6.当有人溺水时，你应该大声呼喊或拨打110寻求帮助。如果你没有学会水上救生，你就不应该冲进水里去救他们，以免溺水。7.海边的救生员都穿着黄色和红色的衣服。

如果你看到海边的白色小屋和它旁边的黄色和红色旗杆，你可以肯定这是一个救生站，救生员正在值班。如果旗杆关闭，这意味着救生员不值班。同时，救生站也有警告标志。如果插上全红旗，它会警告每个人海风太大，不能在海里游泳。