中医认为当阴阳失衡时，身体会发生变化。根据临床症状、脉象、舌苔，可将人分为痰湿体质、气滞体质、阳盛体质、血瘀体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质八种病理体质。那么不同体质的人如何在夏天保持健康呢？不同体质的夏季养生方法如下:1.痰湿体质养生法体质特征:肥胖、嗜食肥腻、疲倦、懒惰、嗜睡、身体沉重、口中大便粘稠或疏松、脉滑、舌肥苔腻。如果你生病了，你的胸部会闷，你会咳嗽，哮喘和痰。或少吃，恶心呕吐，排便；或四肢水肿、抑郁、小便不利或浑浊；或头身沉重，关节痛重，皮肤麻木；或者女性白带过多。
保健方法1环境调节:不适合在潮湿的环境中生活；在雨季，我们应该注意潮湿邪恶的入侵。②饮食调节:少吃脂肪和甜食，多喝酒，避免暴饮暴食。防湿化痰。多吃蔬菜和水果，尤其是一些具有健脾利湿、祛痰化痰功能的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、银杏、大枣、扁豆、薏苡仁、红豆、蚕豆、卷心菜等。③体育锻炼:痰湿体质，多种形式肥胖，重且易疲劳，应长期坚持体育锻炼，包括散步、慢跑、球类运动、游泳、武术、八段锦、五禽戏和各种舞蹈。
运动量应该逐渐增加，这样多余的皮下脂肪可以逐渐转化为强健的肌肉。在气功中，锻炼、保护健康、延年益寿和增强运气是明智的。④养生用药:痰湿与肺、脾、肾关系最为密切，所以关键是调补肺、脾、肾。如果肺失宣降，津液失布，津液聚结而生痰，必要时可选用二陈汤宣肺化痰；如果脾脏不健康，聚集成痰，当健脾化痰时，选用六君子汤或香砂六君子汤；如果肾虚不能生水，水泛为痰，温阳化痰时应选用金匮肾气丸。
