夏季保健因人而异，有自己的选择

夏季保健因人而异。最近，天气开始让人觉得夏天真的要来了。炎热的天气似乎已经开始让人们感到有点不知所措，尤其是在中午，当炎热是紧迫的，有一个初夏的景象。中医认为夏气和心气是相通的。漫长的夏天应该注意早睡早起，注意休息，避免运动后出汗。

在饮食护理方面，应遵循增酸减苦、补肾助肝、调理胃气的原则。饮食应该清淡，多吃蔬菜、水果和粗粮。木头人多吃清热养阴生津的食物。身体特征:面色苍白，头小，脸长，肩宽，背直，身体虚弱，手脚灵活。日常护理:早睡早起，避免生气，保持乐观。

饮食调养:多吃清热养阴生津的食物，如枇杷、哈密瓜、白芍、木耳、银耳等。芍药粥:白芍20克，粳米100克，大枣15个，麦芽糖适量。首先，在白芍和大枣中加入适量的水，用小火熬制汁液，取出残渣，加水，加入粳米，用大火煮沸，再用小火煮沸制成粥。食用时可加入适量麦芽糖，具有滋阴柔肝的功效。现在是漫长夏天的节气，也是夏天的第一个节气。

最近几天，全国各地的气温都在上升，阳光明媚，中午的热度很高，天气在初夏。中医认为夏气和心气是相通的。漫长的夏天应该注意早睡早起，注意休息，避免运动后出汗。在饮食护理方面，应遵循增酸减苦、补肾助肝、调理胃气的原则。饮食应该清淡，多吃蔬菜、水果和粗粮。