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至少3个月左右。
想要见到翘臀效果,需要长期的坚持练习肚皮舞,特别是臀部脂肪较多的,可能需要先将多余赘肉减去,因此需要的时间也会长一些,一般情况下至少要3个月才能看到臀部明显变翘了,具体时间因人而异。
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