十种夏季祛湿汤的实践

医疗季节已经达到中伏，此时高温多雨。保健的重点是祛湿，所以你能做夏季祛湿汤吗？今天，边肖向您介绍十种夏季祛湿汤的做法。不想生病吗？赶快煮汤，去湿！夏季祛湿汤的方法1。冬瓜、海带、鲫鱼汤材料:冬瓜100克，海带、虾米、鲫鱼30克。做法:将冬瓜切片，清洗海带，每天吃一次虾皮和精盐汤。

你也可以加一条鲫鱼一起炖。功效:冬瓜甘寒，清热利水，消肿解毒，生津除烦；海带味咸而凉，清热通水，滋阴止血；鲫鱼味甜，能健脾和胃，利尿止渴。该方具有显著的消暑除湿功效，大多数人都可以食用。2.土茯苓麦冬猪骨汤原料:土茯苓或麦冬或麦冬或麦冬或麦冬或麦冬或麦冬或麦冬，猪骨1公斤，生姜适量。练习:首先，将猪骨焯一下，然后和茯苓、麦冬、生姜一起放入锅中，加入足够的水，用大火煮沸，用小火煮四个小时。

如果你身体虚弱，你也可以同时加入一些红枣和枸杞，最后用盐调味。汤凉了，可以用勺子盛。功效:土茯苓性平，是一种利水祛湿的药物。主要功能是除湿、解毒和关节痛。适用于湿热绞窄，具有清热利湿、消除心脾积热的功效。

麦冬的主要功能是滋阴生津、润肺清心。因此，当它们与猪骨一起用来熬汤时，它们可以凉爽地度过夏天，并且具有良好的除湿效果。3.红豆葛根焖柚子材料:红豆100克，葛根750克，陈皮少许，柚子500克，生姜3片。练习:先将红豆和陈皮洗净，备用；然后将葛根去皮、清洗并切成块；然后将柚子清洗干净，沥干水分，然后将油放入锅中，用文火煎至微黄；最后，将所有材料放入锅中，加入2500毫升清水，用大火煮沸，转小火2小时；最后，加入适量的盐。功效:赤小豆具有清热解毒、利尿除湿、解毒排脓的功效；葛根能消除脾胃虚火，生津止渴；蚕是四种主要鱼类中的第一种。

味道鲜美，具有强壮筋骨、活血行气、排水除湿的功效。因此，该汤特别适合热毒痈、红舌黄腻的人群。4.糯米鳝鱼汤:鳝鱼200克，糯米250克，糯米60克，芡实30克，蘑菇15克，生姜4片。练习:将鳗鱼切去内脏，洗净，切成段，放入沸水中放飞；刮去瓜皮，洗净，切成大块；生姜、薏苡仁和芡实分别清洗，蘑菇用水清洗。将所有材料放入锅中，加入一些水，用大火煮沸，然后用文火煮1小时，调味。

功效:用于湿热下注筋骨引起的脚麻木、手脚无力，还可用于小便短赤、风湿性关节炎、脚气病等。薏苡仁具有健脾燥湿、止痹止泻、清热排脓的功效。芡实益肾、健脾、除湿。5.陈皮莲藕汤材料:陈皮6克，无芯莲子肉30克，薏苡仁30克，山药12克，生姜10克，水鸭肉250克。练习:首先用水清洗鸭肉，然后切成块；将薏苡仁用铁锅炒至微黄；将莲子肉洗净；将山药用水稍微浸泡；陈皮和生姜用水洗净。

将所有材料放入汤锅，加入清水，用大火煮沸，然后用文火煮两个小时，调味。功效:健脾和胃、燥湿止泻，尤其适用于水分多、大便虚弱者。夏天还有很多方法可以除湿。你可能希望在夏天继续注意以下除湿方法。