月子餐食谱：泡椒鲫鱼

1.鲫鱼洗净，抹上盐，腌制30分钟。

2.泡椒切段，泡姜切粒。

3.锅中烧200ml的油。

4.大蒜剥壳，切粒。

5.把腌好的鱼放入锅中炸制。

6.炸制两面金黄捞出。

7.锅中放入50ml的油。

8.把切好的大蒜、泡椒和泡姜放入煸炒。

9.炒出香味后加入水、鸡精、胡椒粉、白砂糖，熬制一会。

10.水开后把炸好的鲫鱼放入锅中煮制。煮熟后，大火收汁。

11.装盘即可。