月子餐食谱：吞拿鱼三明治

1.金枪鱼罐头鱼肉挤干、不要罐头里的汁、大概100g的样子

2.放入洋葱末

3.放入蛋黄酱

4.放入黑胡椒粉

5.调入盐

6.生菜切丝

7.加入碗中

8.小番茄切丁

9.熟鸡蛋切丁

10.一起放入碗中

11.抓匀、 吞拿鱼酱就调好了

12.现在烤面包、 把吐司烤至自己喜欢的上色程度

13.面包抹上蛋黄酱

14.均匀地抹上调好的吞拿鱼酱

15.盖上另一片涂好蛋黄酱的面包、继续抹吞拿鱼酱、盖上最后一片面包

16.切小块食用