月子营养餐食谱：甜橙豆花

1.材料准备：甜橙1个，日本豆腐1根

2.甜橙沿头切开，把果肉用小勺子轻轻的挖出，成一个小容器

3.日本豆腐对半切开

4.锅中烧一点水，水开后将日本豆腐丢入锅中，焯30秒起锅，迅速冷水过凉

5.挖出的果肉用纱布挤出果汁备用

6.锅中倒入橙汁，加20克白糖，煮沸后，加入造型好的日本豆腐

7.锅中起泡后，将豆腐盛起

8.把豆腐倒入事先准备好的甜子小碗中