月子营养餐食谱：豆酱蒸凤爪

1.凤爪解冻

2.去脚指甲和大骨头

3.用开水焯下

4.捞起晾干

5.锅里加油 烧到7成热

6.把凤爪放进去炸

7.炸至金黄色即可

8.用凉水浸泡一个小时

9.锅里加油煸炒姜片和蒜

10.接着把凤爪加进去翻炒

11.最后加调味品 酱油、耗油、八角、冰糖 豆酱 一起翻炒入味

12.用碟子装起来 入蒸锅蒸上20分钟即可