月子营养餐食谱：鱿鱼香锅

1.鱿鱼泡发后洗净

2.切成条

3.准备大葱，大蒜子去皮，生姜片

4.黄瓜和红萝卜洗净后切条，洋葱洗净切片

5.准备调料

6.鱿鱼用开水烫一下捞起

7.锅内倒油，温油下入花椒和八角爆香后捞起香料

8.先下入生姜片和大蒜子爆香

9.再加入郫县豆瓣酱爆香

10.蔬菜加入煸炒出香味

11.倒入鱿鱼

12.加入干辣椒煸炒均匀

13.加入料酒

14.加入老抽调色

15.加入适量的开水大火烧开

16.之后打开加入大葱和白糖翻炒均匀后出锅