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月子餐食谱:金针菜鲫鱼汤

发布时间:2024/9/21人气:252

  • 主料:
  • 金针菜

    30g
  • 鲫鱼

    520g
  • 辅料:
  • 橄榄葵花籽油

    适量
  • 适量

1.食材:鲫鱼和金针菜。

2.将金针菜泡发。

3.用厨房剪刀剪去金针菜的头。

4.热油锅,放入择洗干净的鲫鱼。

5.煎至双面金黄。

6.铲起,关火。

7.放入煮锅中。

8.放入泡发好的金针菜。

9.盖锅盖,大火烧开。

10.转小火煲1小时左右。

11.揭盖,放入适量的食盐调味。

12.即可关火。





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