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月子营养餐食谱:红烧寂寞黄花鱼

发布时间:2024/9/27人气:177

  • 主料:
  • 黄花鱼

    500g
  • 辅料:
  • 五花肉

    50g
  • 葱姜蒜

    30g
  • 酱油

    10ml
  • 1大勺
  • 1.5g
  • 花椒大料

    5g
  • 香葱红椒

    5g
  • 料酒

    1勺
  • 10ml

1.将速冻的黄花鱼解冻。

2.去内脏,去腮,去鳞洗净控水。

3.起锅热油,把鱼双面煎至金黄。

4.把五花肉片,蒜片,下锅炒香。

5.倒入醋和料酒去腥 ,再加入酱油,糖,盐,花椒大料和清水大火烧开转小火收汁。





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