月子营养餐食谱：茄汁瓜鱼

1.瓜鱼去内脏去鳞，洗净，在2面鱼身各划3刀用盐、啤酒腌制半小时左右

2.姜和蒜朵成末待用

3.将腌制好的鱼身上薄薄地拍一层颗粒地瓜粉、热锅热油，一边手提着鱼尾将热油浇在鱼身，使鱼肉展开定型后再将整鱼放入炸至金黄取出

4.锅内留少许油放入姜蒜末小火爆香

5.加入番茄沙司、盐、生抽、糖烧开

6.转中火淋水淀粉勾芡，起锅前加点熟油，然后浇在炸好的鱼上面就可以