月子营养餐食谱：红烧冻豆腐

1.食材（冻豆腐，青蒜，红尖椒，青尖椒，指天椒，姜丝）

2.把三种辣椒切成末

3.然后下油锅炒至断生装出备用

4.冻豆腐切小块，青蒜切碎

5.锅内热油爆香青蒜白

6.待青蒜白出香味后，放入冻豆腐翻炒

7.略微炒一下就可以放入料汁（有盐，糖，生粉，老抽，生抽，蚝油）

8.等冻豆腐充分吸入料汁的味道时，加入事先炒好的辣椒

9.然后放入青蒜叶翻炒均匀