月子营养餐食谱：甜味腊八粥

1.准备好食材

2.薏米，红豆，莲子，大米，糯米淘净，浸泡半天.

3.花生提前浸泡好

4.红枣洗净，桂圆去壳.

5.取炖之宝，放适量清水，放入薏米，红豆，

6.放入莲子，花生

7.按下快键煮90分钟。

8.放入大米，糯米，

9.放入红枣

10.放入桂圆

11.按下快煮键煮120--150分钟

12.加些冰糖，

13.搅拌匀即可.