月子营养餐食谱：蒜薹炒牛肉

1.主料：蒜薹、卤牛肉 辅料：植物油、盐、姜、青红辣椒、味极鲜、鸡精

2.把蒜薹去头尾洗净切段 ，加少许盐拌均匀，腌制入味

3.姜切末，青红洗净切丝

4.牛肉切薄片

5.热锅凉油，油热8成，下姜末炒出香味

6.下蒜薹翻炒到蒜薹变软

7.加青红辣椒丝、少许盐翻炒一会

8.下牛肉片翻炒一会

9.加味极鲜

10.加鸡精翻炒均匀即可