月子营养餐食谱：素菜杂烩

1.支竹洗净后泡软

2.黑木耳洗净后泡发 冬菇洗净后泡发

3.大白菜洗净后切块

4.荷兰豆撕去头尾和筋后洗净

5.胡萝卜洗净后切片

6.粉丝洗净备用

7.热锅下油，先将大白菜翻炒至软后盛起

8.原锅再下油，将荷兰豆和胡萝卜翻炒一会后盛起

9.原锅再下油，将黑木耳倒入翻炒一会儿

10.然后将支竹和冬菇一同倒入翻炒

11.再将荷兰豆和胡萝卜倒入一同翻炒

12.这个时候将粉丝倒入一同煮

13.最后将大白菜倒入一同煮

14.这个时候加少许水将菜焖煮

15.最后加盐和生抽调味后上碟