月子营养餐食谱：蒜仔烧鳕鱼

1.鳕鱼去内脏等

2.大蒜去皮、姜切片、葱切段

3.锅里放油小火把大蒜煎成金黄色

4.捞出控干油。

5.锅热后放油铺上姜片小火炸出香味

6.再铺上葱段

7.鳕鱼平铺在葱上，烹上白酒和醋

8.加入开水，放进盐、生抽、老抽、香叶、冰糖，其它调料放进调料盒里一起煮开后撒上蒜仔，转中小火烧25分钟左右。

9.出锅

10.撒上葱花