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月子营养餐食谱:肉片炒西兰花菜杆

发布时间:2024/9/14人气:269

  • 主料:
  • 100g
  • 西兰花

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量

1.把西兰花杆去皮后切成片

2.准备一锅热水,把西兰花杆片放进去焯至五分熟

3.把肉切成片,用料酒和盐稍稍的腌下

4.起油锅,加入肉片炒一下

5.然后把西兰花杆片倒进去

6.稍稍的翻炒一下

7.加入适量的糖、盐

8.再加入适量的清水烧一分钟即可起锅了





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