月子营养餐食谱：西兰花炒坚果

1.食材：西兰花、腰果和松仁。

2.用淡盐水浸泡西兰花30分钟，择洗干净，沥干。

3.将洗净的腰果和松仁放入炒锅中烘干。

4.先将腰果铲起。

5.倒入适量的粟米油，小火炒至松仁金黄色。

6.铲起。

7.将腰果放入原锅，炒至金黄色铲起。

8.原锅倒入适量的橄榄油。

9.放入西兰花。

10.倒入芡汁（蚝油、生粉、鸡粉和水）。

11.炒匀，即可关火。

12.摆盘，上桌后就可美美享用啦