月子营养餐食谱：黑椒烤时蔬

1.芦笋洗净去根部

2.小土豆洗净去皮

3.西兰花掰小朵，洗净备用

4.大蒜去皮

5.烤盘铺上锡纸，刷一层玉米油

6.放入大蒜、 土豆和芦笋和西兰花，烤箱中层，上下火190度5分钟

7.5分钟后，撒上黑胡椒碎和食盐

8.再刷一层玉米油

9.190度继续烤制10分钟

10.在撒一层黑胡椒碎，然后将芦笋，西兰花和大蒜取出

11.剩下土豆，190度再烤5分钟

12.摆盘即可