月子营养餐食谱：耗油西兰花

1.西兰花焯熟。

2.凉水过凉后备用。

3.准备耗油，水淀粉、葱姜蒜备用。

4.锅中加入适量油，葱姜蒜爆锅。

5.加入西兰花翻炒

6.炒片刻。

7.加入适量盐。

8.耗油加入水淀粉中

9.耗油汁倒入西兰花中。

10.汤汁包裹住菜后即可。

11.成品图1

12.成品图2

13.成品图3

14.成品图4