产妇坐月子食谱：青花椒鱼

1.草鱼洗净切成片

2.莴笋削皮刨成丝

3.豆芽洗净沥干水分

4.沥干水分的鱼片用腌鱼l料包，一个蛋清，适量的油腌好

5.分别将豆芽，莴笋加盐炒熟盛出盆中

6.锅中倒油把姜炒出香味

7.倒油调味包用小火慢慢炒香

8.倒入适量的水大火烧开

9.放入腌好的鱼头，鱼骨煮10分钟

10.把鱼头捞出装蔬菜的盆子

11.轻轻放入鱼片大火煮3分钟

12.倒入装蔬菜的盆子

13.锅里从新放油把蒜末，干料包炒香

14.浇在鱼肉上面即可

15.撒上葱花装饰