产妇坐月子食谱：西兰花炒虾仁

1.西兰花去粗茎，掰成小花，将胡萝卜切片后与西兰花一同放入沸水中焯一下，在用冷水过一下，捞出沥干水分。（在沸水中添加少许盐焯烫西兰花）

2.炒锅倒入油烧热，用小火爆香蒜末，然后放入虾仁，用中火拌炒，待虾仁变色后，淋入料酒。

3.放入西兰花和胡萝卜，用大火迅速翻炒。

4.最后加盐，滴几滴香油即可！