产妇坐月子食谱：孜然洋葱鱿鱼

1.鱿鱼去掉外皮(我买的发鱿鱼,市场上没有鲜鱿鱼卖)

2.切成小块

3.放些盐码味

4.洋葱去掉老皮洗净切丝

5.锅内放适量油烧烫下鱿鱼翻炒

6.边炒边用锅铲子不停的按紧鱿鱼贴锅让其受热

7.炒至锅底的水份干后倒入洋葱继续炒

8.加一点点香油

9.炒到要熟时放入孜然和辣椒粉

10.放入盐,味精,关火

11.放入葱末拌匀既可