产妇坐月子食谱：鸡胗烧花菜

1.原料准备好；

2.花菜洗净撕小朵，南瓜去皮切成丝，姜切丝，大蒜剁碎；

3.鸡胗用盐搓洗后冲洗干净，切十字花，调入料酒、蚝油、生抽、淀粉和少许盐腌制5分钟；

4.锅内入适量油，放入姜丝和大蒜沫炒香，下入花菜翻炒至七分熟；

5.下入南瓜同炒至熟，调入盐、鸡精和少许生抽，盛出备用；

6.另起一锅，入适量烧至6分热时，把鸡胗倒入滑油，取出，下入姜丝和蒜沫炒香，再次下入鸡胗旺火快炒两三分钟；

7.鸡胗熟后，把炒好的花菜倒入锅中，炒匀即可关火，点上香油；

8.盛盘出锅。