产妇坐月子食谱：火腿骨海鲜白萝卜汤

1.调火腿骨高汤：将火腿骨清洗干净，放入冷水锅里面；

2.大火烧开，瓢去浮沫，放入葱姜，小火煮1小时备用。

3.从2中舀出一大碗汤（半小锅汤），如果很油加点水。

4.将泡好的淡菜和花蛤投入，大火煮开，小火二十分钟左右。

5.将白萝卜切大块

6.投入煮软，即可。注：这里要根据实际情况是否要加盐，因火腿和花蛤内有盐。

7.盛入各人的碗里，撒上胡椒和自家的蒜苗。