月子餐食谱：什锦蔬菜沙拉

1.准备好所有材料：紫甘蓝、团生菜、火腿、小肉饼、熟玉米、胡萝卜、鸡蛋、土豆、沙拉酱

2.先将鸡蛋洗净、土豆切块、胡萝卜去皮切块，三种食材一并入锅煮

3.将紫甘蓝洗净，沥干水，切丝备用

4.将紫甘蓝丝放入沙拉酱搅拌均匀备用

5.将团生菜洗净，沥干水，用手撕碎备用

6.将团生菜放入沙拉酱搅拌均匀备用

7.将小肉饼切块备用

8.将火腿切块备用

9.把熟玉米的玉米粒剥下来备用

10.此时鸡蛋、土豆和胡萝卜也煮熟了，晾凉后鸡蛋去皮

11.将鸡蛋切碎后，加入适量沙拉酱拌匀

12.加入肉饼丁、火腿丁和玉米粒

13.将食材拌匀（因土豆和鸡蛋很易拌碎，请用上下搅拌的方式搅拌）

14.准备干净无水无油的容器

15.铺入拌好的团生菜

16.铺入拌好的紫甘蓝丝

17.最后铺入拌好的沙拉食材即可