月子餐食谱：夏日清凉火锅

1.将羊骨肉洗净放入锅中。

2.放入适量的清水，中火煮一个小时左右。

3.熬好的汤水不够多的话，就再加些清水，烧开。

4.小葱切段，大蒜切大块，姜切大片，洋葱切小块，莲子洗净，柠檬切片，枸杞洗净。

5.将准备好的锅底材料倒入汤中，放入适量的盐，和两个浓汤宝，烧开。

6.羊肉切片。

7.冬瓜切成大块。

8.红薯粉洗净用清水浸泡。

9.香菇洗净。

10.豆腐皮洗净切长条。

11.娃娃菜洗净。

12.木耳提前泡发，南瓜切片。

13.将准备好的食材放入锅底中煮熟。

14.用酱油，芝麻油将花生酱稀释开，放入适量的蒜末，辣椒油，盐，搅拌均匀。把烫好的肉和蔬菜蘸上料汁开吃吧。