产妇坐月子食谱：莲子止咳饮

1.莲子去芯，把杂质挑选出来。 （大米：具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。气候干燥时早晚给宝贝喝点大米粥，可以让宝贝远离口干舌燥的困扰。）

2.把所有食材放入碗内，加水泡一晚。 （ 玉米：具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力，多吃玉米不仅可提高宝贝的胃肠功能，还有助于智力发育。）

3.泡过的水不要倒掉，这里面含有抗衰老花青素等多种微量元素。 （黑豆：有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。）

4.大枣去核，不然影响口感。 （黑米：有健身暖胃、明目活血、补肺缓筋、清肝润肠等功效 。）

5.用豆浆机打成浆类或米糊。

6.ok！每天都做来让全家喝吧，止咳化痰的同时还增强抵抗力！