产妇月子餐食谱：龙利鱼烩意面

1.龙利鱼先用盐胡椒粉提前腌好。

2.烧热锅倒入橄榄油放入龙利鱼煎。

3.煎好倒入少许黑胡椒粒盛起待用。

4.意面用盐水煮软捞起待用。

5.锅里再倒入少许橄榄油放番茄炒片刻。

6.将已经煮软的意面加入翻炒。

7.炒均匀后倒入适量的意面酱继续翻炒。

8.当酱料与意面炒均匀加入少许盐再放入欧芹。

9.意面欧芹炒均匀后放入煎好的龙利鱼一起炒。

10.放少鸡精后所有材料都料均匀即可熄火上碟。