您现在的位置:730月子网 > 月子餐 > 产妇月子餐食谱:花生黑米青菜粥
花生仁
黑米
大米
青菜
植物油
1.原食材。
2.花生洗净,泡一泡。
3.花生放锅里加少量清水,煮开后再煮约5分钟。去掉它的涩味。
4.然后换清水,煮开后,换中火煮约20分钟。
5.加入黑米和大米,煮开,转小火煮至米熟透。
6.将米煮至熟透时,滴点植物油,加入青菜,煮熟即可。
下一篇:产妇月子餐食谱:白果腐竹江瑶柱粥
上一篇:产妇月子餐食谱:水果粥