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您现在的位置:730月子网  > 月子餐  > 产妇月子餐食谱:花生黑米青菜粥

产妇月子餐食谱:花生黑米青菜粥

发布时间:2024/10/6人气:199

  • 主料:
  • 花生仁

    80g
  • 黑米

    30g
  • 大米

    160g
  • 辅料:
  • 青菜

    适量
  • 植物油

    适量

1.原食材。

2.花生洗净,泡一泡。

3.花生放锅里加少量清水,煮开后再煮约5分钟。去掉它的涩味。

4.然后换清水,煮开后,换中火煮约20分钟。

5.加入黑米和大米,煮开,转小火煮至米熟透。

6.将米煮至熟透时,滴点植物油,加入青菜,煮熟即可。





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