产妇月子餐食谱：莲藕鸡肉粥

1.准备食材

2.大米淘净，放入炖之宝，加适量水

3.鸡腿洗净，把鸡腿肉剔下

4.把鸡骨头也放入粥锅里

5.加点料酒，一段葱。

6.盖上锅盖煮粥

7.莲藕去皮，洗净切小块

8.把莲藕放入搅拌器

9.放入鸡腿肉

10.加点水，搅拌碎.待用

11.粥煮好

12.放入搅拌好的莲藕与鸡肉

13.搅拌匀，煮20分钟

14.去掉骨头

15.加点盐即可