产妇月子餐食谱：腐竹瑶柱粥

1.腐竹掰成小小段，用清水泡软；

2.大米洗净后，加入油与盐清水泡20分钟；

3.红萝卜去皮洗净切成小粒，瑶柱洗净；

4.煲里注入清水煮沸后将大米，红萝卜与瑶柱倒入；

5.大概煲了50分钟后，再倒入腐竹；

6.加盖，再煲多40分钟；

7.搅拌均匀；

8.即上装碗食用。