产妇月子餐食谱：鸡翅菜心焖饭

1.洗干净米放入电饭煲中煮

2.菜心洗干净

3.鸡翅、豆豉、姜末、蒜蓉

4.腌制好的鸡翅和洗干净的菜心

5.饭滚冒泡时，用筷子把鸡翅放入电饭煲中再倒入腌制鸡翅的汁料

6.饭差不多熟就加入青菜再加点油，盖盖

7.等电饭煲保温即可 饭菜都好了

8.用碟子盛出菜心和鸡翅

9.焖饭